Pilates

Te sientes rígida, con poca energía o buscas una actividad que te ayude a tonificar tu cuerpo y liberar estrés al mismo tiempo? El Pilates suelo es la opción perfecta para mejorar tu forma física, ganar flexibilidad y fortalecer tu cuerpo.

¿Qué es Pilates Suelo?

El Pilates suelo es una forma de entrenamiento que combina movimientos controlados con la respiración consciente. Trabaja todo tu cuerpo, pero especialmente el CALP (complejo abdominales-lumbo-pélvico), ayudándote a sentirte más fuerte, ágil y consciente de tu corporalidad.

Beneficios que te encantarán:

• Tonificación y fuerza: Esculpe tu cuerpo desde el interior, trabajando músculos que otras rutinas suelen pasar por alto.
• Postura perfecta: Corrige desequilibrios y aprende a mantener una postura saludable.
• Bienestar y calma: Reduce el estrés, mejora tu concentración y conecta contigo misma.
• Apto para todas: No importa tu nivel, adaptamos cada clase a tus necesidades, ya seas principiante o tengas experiencia.